Personne ne m’avait expliqué le deuil de cette manière

On dit que le deuil devient plus facile avec le temps, mais personne ne vous explique ce qui se passe lorsqu’un mardi comme un autre, une chanson familière ou une conversation ordinaire vous rappelle soudainement que cette personne n’est toujours plus là. Parfois, le plus difficile n’est pas que la douleur demeure, mais de se demander pourquoi elle trouve sans cesse de nouvelles façons de revenir.

Peu de choses sont aussi décourageantes que de penser que vous devriez avoir « tourné la page » depuis longtemps. Puis un moment tout à fait ordinaire vous prend au dépourvu et vous rappelle que le deuil, lui, ne suit aucun calendrier. La douleur revient, accompagnée d’une question frustrante : pourquoi est-ce que je porte encore cela après tout ce temps ?

Derrière l’expression « le temps guérit toutes les blessures » se cache l’idée que la douleur finit naturellement par s’estomper si nous attendons suffisamment longtemps. Le deuil fonctionne rarement ainsi.

Le temps ne nous éloigne pas simplement de la perte. Il nous conduit vers de nouvelles saisons de vie, de nouvelles étapes et de nouvelles expériences où l’absence redevient visible. Un anniversaire, une conversation, une soirée tranquille, un souvenir inattendu : chacun de ces moments peut nous rappeler quelqu’un qui n’est plus là.

Cela peut être décourageant, jusqu’à ce que nous comprenions que le deuil n’est pas avant tout un problème à résoudre. C’est une réalité que nous apprenons à porter.

C’est pourquoi la promesse de Dieu apporte un réconfort si profond. Il ne promet pas que les eaux disparaîtront. Il promet que nous les traverserons sans être submergés. La guérison ne se mesure pas à une vie désormais épargnée par la tristesse. Elle se manifeste dans une vie qui apprend à continuer d’avancer au milieu d’elle.

La douleur persiste parce que l’amour persiste. Ressentir l’absence de quelqu’un ne signifie pas que vous n’avez pas réussi à avancer. Cela signifie que cette relation a laissé une empreinte durable dans votre vie.

La guérison commence souvent lorsque nous cessons de mesurer nos progrès à la diminution de notre douleur et commençons à reconnaître l’endurance, la sagesse et la force tranquille qui ont grandi en nous au milieu même de cette douleur.

Un Principe

Guérir ne signifie pas ne plus ressentir le deuil. C’est apprendre à le porter sans le laisser diriger votre vie.

Une Pratique

Lorsque le deuil resurgit au détour d’un moment ordinaire, résistez à l’envie de vous juger parce que vous ressentez encore cette douleur. Arrêtez-vous un instant et rappelez-vous : « Cette douleur fait partie de mon histoire, mais elle ne la dirige pas. » Puis prenez conscience de la force qui vous a déjà permis de traverser chacune des vagues précédentes.

La prochaine vague de deuil peut surgir au moment où vous vous y attendez le moins. Lorsqu’elle viendra, rappelez-vous que son retour n’efface pas le chemin de guérison déjà parcouru. Il vous rappelle simplement que l’amour laisse des traces durables.

- Alvin